昨日 仕事帰りにポストの郵便物を見ると先日受けた健康診断の結果通知書が入っていました
8月8日に受けたので2週間程で結果を郵送してくれました
素早い対応です
宅配ボックスに入っている荷物も取り出して帰宅、手を洗いお水を飲んでから早速健康診断結果の封筒を開けました
やはり血圧が要診察
健康診断の時に問診の先生から血圧が高いので明日にでも受診しなければ危ないと言われたので帰りがけに、かかりつけの病院を受診すると血圧は正常でした
かかりつけのお医者さんは 夏だし心配無いと言われましたが心配なので念の為1番弱めの薬をいただいてきました
家で測ってみて血圧が高ければ薬を飲んでみて と言われましたが家では基準値ですので今のところ服用はしていません
安定しない自分の血圧に翻弄されております
毎朝血圧を測ると寝不足の時には血圧が高いので眠りはとても大切なものだと実感します
脂質はLDLコレステロールが基準値をオーバーしています
ポテトチップやケンタッキーフライドチキン等、ジャンクフードが大好きなので悪玉コレステロールが増えてしまっているのでしょう
納得の診断結果です
大好きな物をセーブしないで悪玉コレステロールを減らす方法がないかと調べているところです
昨夜の夕飯 夫は会食で夕飯は私だけなので、ずっと食べたかったお雑煮
実家で作ってくれていた鶏肉、人参、大根、小松菜の入ったお醤油味のお雑煮
私は好みは お餅の形がやや残りながらもデロデロに柔らかいのが好きなので冷凍のままのお餅をオーブンで焼いてぷく〜っと膨れたところで出来上がったお汁に入れて暫し煮ます
仕上げに鰹節と特産の青海苔をのせますが青海苔は貴重品で冷凍してあった物も無くなっていたので鰹節のみをのせました
とても美味しくいただき大満足
マックのポテトLサイズが250円のキャンペーン中なのでマックにしようかとかなり迷いましたが お雑煮にしたので悪玉コレステロール的には良かったのかもしれませんでした