ホッケの塩焼きの夕飯

今朝は曇りだからか部屋の湿度が加湿器をかけなくても丁度良いです

今のところ曇りですがこれから雨が降る予報です

テレビでは先日の地震での被害を放送しています

時間がたって深刻な被害の状況がわかってきたようです

東日本大震災の余震とみられるとの事ですが10年たってもまだあれ程の余震が起きてしまうとは本当にやり切れません 東日本大震災の余震はこれから10数年は起こると考えた方が良いということです

私でさえ気が重いのに前回の地震で深刻な被害に合われた方はやりきれない気持ちだと思います

本日の朝食

塩鮭・漬物・サラダ・雑穀米・大根とエノキと豆腐の味噌汁・イチゴ・トマトジュース・黒豆ほうじ茶

塩鮭は昨夜ホッケを焼いた際、一緒にグリルで焼いておきました

グリルの洗い物が一度で済みます

イチゴが真っ赤な色通りとても甘かったです

昨日はうどんすきの朝昼食後、夫はランニングへ

私はランニングはしませんので自転車でサイクリングがてら買い物と用足しに

自転車をこいでいると汗ばむほどのポカポカ陽気でした

亀戸天神に梅でも見に行こうかと近くまで行きましたが余りの人の多さだったので平日の人ごみの少ない日にしようと引き返してきました

日曜日で陽気が良かったからか人出はどこも多かったようです

夕飯

この頃お魚が出ていなかったのでホッケの塩焼きです

ふっくらの身で美味しかったです

サラダ ブロッコリー・ゆで卵・プチトマトをマヨネーズ・醤油・すりごま・ゴマのドレッシングで和えています やや和風で良かったです

納豆キムチ 健康を考えてメニューに加えました また写真がぼけています

枝豆

私はこのほかに雑穀米とお味噌汁も頂きました

夫はお酒を飲むのでご飯は無しでした