買い物から帰る途中ポストによると健康診断のクリニックの封筒が入っていました
私宛の健康診断の結果です
今時はQRコードを読み込んで結果をダウンロードします
一応プリンターで印刷してみると身長は5ミリほど縮み 体重は0.3キロ程増え 腹囲は1センチ減っていました
腹囲など測りようで誤差が出るものでしょう
血圧、コレステロール、血糖値それぞれ悪くなっていました
食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足なので納得の結果です
気をつけて改善しなければなりません
とにかく運動が嫌いなので困ります
夫が忘年会なので一人の夕飯は鍋焼きうどん
お出汁を作って冷凍庫のうどんを入れようとしたら焼きそばで驚きました
どこを探しても見当たらないので一旦お出汁の火を止め、引き出物でいただいた乾燥のうどんを茹でてお出汁に入れました
お揚げはお稲荷さん用に煮て冷凍していたもの
鍋焼きうどんには細いうどんですが美味しくできました
こうみると野菜が足りません
まだまだ健康でいたいので栄養バランスを考えて運動不足解消に努めなければ と思っているところです