このところやや増えた体重が戻らない夫
朝晩と必ず体重を測っているので体重の増減にはかなり敏感です
しばらく前に、仕事関係の方と会食をした時に体重が減らないという話になったところ相手の方は病院で肥満予防の薬を処方されていると興味津々の様子でした
今流行りのあれか、と思われますが努力せずにいきなり薬に頼るのはどうかと思うとアドバイスしました
先日も肩こりの話になったところ葛根湯を勧められ現在服薬中です
体が温まるので肩こりに良いそうですが葛根湯を飲む前にストレッチをしてみれば良いのにと言ってみましたが仕事で疲れているのでストレッチをする気にはならないそうです
起床時に肩回しをするようにしたそうなので様子をみているところです
確かに仕事は忙しいので難しいところです
いつかの夕飯はロースステーキ
ソースはこの前実家から貰ってきた新玉ねぎを大根おろしですって赤ワイン、水、ワインビネガー、砂糖を煮詰めて作りました
煮詰めている時にレンジ内の掃除に夢中に待ってしまい煮詰まりすぎです
玉ねぎをするのが面倒ですが夫がいたのでやってもらえて助かりました
付け合わせはアボカド、トマト、モッツァレラチーズ、バジルをオリーブオイルと塩コショウで和えました
美味しかったのですがロースステーキのソースがこってりなのでもっとサッパリしたサラダが良かったような気もしました
夫にはストレッチを勧めた私ですが自分はたいして何もしていないので反省してYouTubeの二の腕が細くなるストレッチの動画を見ながら５分程ストレッチに励んだのでした