月曜日から腰痛に苦しんでいる夫
痛みがひくまでは安静にしなくてはいけないので朝のウォーキングは休止中です
せっかく始めたウォーキングでしたがこれを機会にフェードアウトしてしまいそうな気がしています
言われた通り安静に過ごしているので腰の痛みは徐々に少なくなっているそうですが夜、寝る時にはコルセットを外しているからか寝返りする時等に「ひゃあ」等と変わった叫び声をあげています
気の毒に思いますが声が大きいので目が覚めてしまいます
昨夜も夫の奇声で目が覚めると同時にミシッとした後に小さな揺れがありました
夫が痛みで小刻みに揺れているのかと思いましたが茨城県南部で震度3の地震があったそうです
スマホで調べたりしてしまったので目が冴えて寝付けなくなってしまいました
寝不足にならないためにも小さな地震の時はスマホを見ないようにしようと思います
夕飯はレバニラ
何回か温め直したのでモヤシとニラがクタッとしてしまいました
出来立てのシャッキっとしている時に取っておくべきでした
キムチ
ライフのキムチ
それ程辛くないのに味が良く安いので気に入っています
冷奴オクラトッピング
冷凍餃子を焼こうとしたら夫に それはやりすぎだと止められたのでカロリーの少ない冷奴をプラスしました
安静に過ごしているのに食事もお酒も控えていないので体重が増えているそうです
健康診断の日は近づいてきているのに体重はなかなか減らず悩みの尽きない夫なのでした