とにかく育ち盛りの夫
朝はヨーグルトとトマトジュースとコーヒーを食し自己流の筋トレ
昼は外食
夜は皆様お馴染みの私作成の料理という毎日ですがどうにも体重が減りません
私としてはなるべくカロリーが多すぎないように夕飯を作っているつもりなので問題はお昼かと毎晩、夕飯を食べる時にお昼に食べたメニューを聞いています
ほぼ定番なのは唐揚げ弁当、生姜焼き弁当、丼丸の海鮮丼、ラーメンを繰り返し かなりカロリーが気になる時はおにぎりと春雨スープといった感じのルーティーンです
実物を見たことはありませんがお昼にカロリーオーバーするほどとは思えません
あとに考えられるカロリーオーバーは毎晩のお酒と会食での食事とお酒かと思われます
これがかなり比重が高いと思います
先日前の晩に飲んだお酒のカロリーを合計するとお酒だけで成人男性の夕飯のカロリー相当でした
痩せるはずがありません
その事実を知らせるとお酒は唯一のストレス解消だから見逃してくれと言っていましたがストレス解消の為に身体にはダメージがかかっていて更にストレスがかかるような気がします
どうしたら良いか考え中です
少しでもカロリーを抑えて美味しく栄養を採れるように夕飯はカツオのお刺身
スーパーライフで買いましたがとても美味しいお刺身でした
一冊650円ほどだったと思います
紫蘇は先週実家に行った時に庭から摘んできたものです
きのこのバター醤油ソテー
先週、湯西川温泉に行って来た時に駅併設の道の駅できのこを買ってきたのでソテーに
モロキュウ
紅葉は道の駅で買ったきのこについていたもの
カロリー的には問題ないと思うのでやはり酒量が問題のような気がします
現実を認めたくない夫にやんわりと現実を認める方法を考えているところです