私、近頃はなかなか行けていませんが岩盤浴が好きで両国や新宿の岩盤浴のあるスパにちょくちょく訪れていました
岩盤浴の服に着替えてお水を飲んでから横たわるとジンワリと体が温まってきます
最初は内臓を温めるためにうつ伏せで5分ほどで 次に仰向けになって10分ほど
汗が出てきて気持ちよくなってきたら時間に関係なく一旦岩盤浴を出て水分補給をして汗を拭き岩盤浴の服を着替えて休憩
これを2回程繰り返します
休憩してからお風呂に入り食事をしてゆっくりして帰る
大体この流れです
今流行りのサウナは私には室内の温度が高く、密閉感と息苦しさが苦手であまり使いません
今回、ニュースで個室サウナを利用中の事故を知りました
詳細は後々解明されるでしょうが リラックスしようと訪れたのに本当にお気の毒で恐ろさに言葉もありません
やはりサウナも岩盤浴も日常とは違う高温の密閉空間、利用するには気をつけなければならないのだと改めて感じました
夕飯はフライドチキン
モモ肉2枚ほど揚げましたが美味しくてあっいう間になくなりました
揚物が苦手な私ですがフライドチキンと唐揚げとコロッケ、メンチカツは別なようです
天麩羅や串揚げ、とんかつ等は苦手でほとんど食べないので作るのも食べに行くこともほとんどしません
揚物が好きな夫の為にたまには作ってみようとチャレンジしたこともありますが自分が嫌いだからか美味しく出来たことがありません
近頃ではあきらめて 外食する仕事の昼食時に食べてもらうようにしてもらっています