ずっと悩んでいた股関節痛ですがこのところやっと痛みがひいてきました
かれこれ半年程前から痛みがあり階段を登る時に股関節が痛み何もしていなくても右足が痺れていました
自分なりに調べると股関節の位置がズレているのと筋肉の低下が原因のようなので股関節のストレッチと運動に取り組んでいましたが全く良くならず
痛みのある時は運動等は極力せず痛みが引いてから徐々にストレッチや運動を始めていかなくてはいけないと知ってからストレッチは痛みのない程度、運動はしないようにしていたら自然に痛みが少なくなってきました
今は少しずつ運動を始めているところです
年をとってからは体も労っていかなければいけないとしみじみと思いました
無理のない程度に散歩をしています
落ち葉の絨毯
素晴らしい紅葉
いつかの夕飯はミルフィーユ鍋
この上にエノキ、舞茸、しめじ、長ネギ、水菜等ものせましたがビジュアルが悪かったので写真は撮りませんでした
白菜が柔らかく甘く美味しい鍋でした
今日は日本に初めてケンタッキーフライドチキンの店舗が開店した日なのでフライドチキンの日なのだそうです
ケンタッキーフライドチキン風のレシピをみつけてからは自分で作ることが多くこのところお店に出かけていませんがせっかくの記念日なので店舗に行ってみようかしら 等と思っているところです