週末、左肩が重く、頭痛までしてきたので自分でマッサージをしていると夫が肩こってるの？ とマッサージをしてくれました
肩が大分楽になると左の背中の痛みが気になります
こりとは違う痛みなので鏡で見てみると物凄いアザが出来ていました
確かにお風呂の床掃除をしていて立ち上がった時にドアノブに背中が当たり「痛っ」となりましたがこんなにアザになっていたとは
年のせいか、少しぶつけてもアザになりやすく、痛みも長引くのでぶつけないように動作には気をつけなければなりません
今朝は早起きして長女宅へ
上の孫の熱が下がらない為看病です
夫は私が出掛ける前にウォーキングに出掛けていきました
続いていることに感心します
朝早くのウォーキングは清々しく気持ちが良いそうです
体重はやや増えてしまったけれど体脂肪は減ってきているそうです
夕飯は麻婆豆腐
いつも辛すぎてしまうのでかなり気をつけて作りました
味は良いけど豆腐が崩れてる と鋭い指摘が入りました
何度も味見をしてお玉でかき回すうちに豆腐がグチャグチャになってしまいました
次は気をつけましょう
焼売
ライフの焼売
レンチンしただけです
今日も暑い1日になりそうです
今年は珍しくまだ夏バテしていません
何とか夏バテしないで夏を越せるように気をつけて過ごそうと思います